لاغری
-
سلامت و تندرستی
خطرات کاهش وزن سریع / هفته‌ای یک کیلو کاهش وزن مجاز است
گلبن سهراب، گفت: بهترین روش لاغری استفاده از تمام گروه‌های غذایی شامل نان، غلات، سبزیجات، میوه‌ها، لبنیات، گوشت قرمز و سفیده و تخم‌مرغ است. وی با اشاره به این که استفاده از پروتئین‌های گیاهی به دلیل دارا بودن فیبر بالا می‌تواند به میزان قابل توجهی در سلامت و کاهش اشتها اثرگذار باشد، اظهار کرد: حبوبات فیبر بالایی دارند و در مقابل منبع مناسبی از پروتئین‌ها نیز به حساب می‌آیند. به گزارش شفاف، این متخصص تغذیه، اظهار کرد: گنجاندن مقادیر مشخصی از پروتئین گیاهی، میوه و سبزیجات و غلات سبوس‌دار در سبد غذایی می‌تواند گزینه مناسبی برای اصلاح سبک زندگی و…
-
سلامت و تندرستی
فواید چند دقیقه پیاده‌روی روزانه برای سلامت بدن
به گزارش شفاف، طبق تحقیقات انجام شده، پیاده‌روی روزانه می‌تواند فواید زیادی برای سلامت بدن ما داشته باشد و در زمینه کاهش وزن، پیشگیری از بیماری‌هایی چون دیابت، حفظ سلامت استخوان‌ها، طول عمر و … موثر باشد. بر اساس اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، چند مورد از فواید پیاده‌روی روزانه برای سلامتی در ادامه می‌آید: – پیشگیری از افزایش وزن: یک ساعت پیاده‌روی در روز می‌تواند از افزایش وزن جلوگیری یا به کاهش آن کمک کند. – حفظ سلامت قلب: ۳۰ تا ۶۰ دقیقه پیاده‌روی در روز می‌تواند به‌طور چشمگیری خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی را کاهش می‌دهد.…
-
سلامت و تندرستی
آیا بیمه شامل هزینه جراحی لاغری می‌شود؟
عمل های جراحی لاغری چه نوع عمل هایی هستند و چگونه انجام می شوند ؟ به نقل از بهترین دکتر پیکرتراشی در تهران عمل های جراحی لاغری با درمان به منظور داشتن تناسب اندام و سلامتی بدن افرادی که درگیر بیماری های چاقی مرضی و چاقی مفرط هستند انجام می شوند. این عمل های لاغری یا پیکرتراشی انواع بسیار زیاد و متنوعی دارند که در مقاله های دیگر راجع به آن ها صحبت خواهیم کرد. به نقل از سایت دکتر گویا عمل های جراحی لاغری به روش لاپاراسکوپی انجام می شوند و این امکان را به افراد می دهند تا…
-
سلامت و تندرستی
۳ نوشیدنی ساده برای پاکسازی ریه در روزهای با هوای آلوده
بر اساس یک گزارش شفاف، قبل از اینکه آلودگی هوا پیامدهای سلامتی داشته باشد و با مشکلات جدی تری مرتبط شود، باید راهکارهای مناسب برای مقابله با آن اندیشیده شود. با افزایش سطح آلودگی هوا، مصرف انواع خاصی از نوشیدنی ها می تواند سموم را از ریه ها خارج کند. چای لیمو، عسل و زنجبیل زنجبیل دارای خواص ضد التهابی است که می تواند سرفه و احتقان را تسکین دهد. عسل از سرفه های مداوم جلوگیری می کند، در حالی که لیمو به لطف محتوای ویتامین C، سیستم ایمنی را تقویت می کند. نوشیدن این چای به طور طبیعی ریه…
-
جامعه
روزانه چقدر مایعات بنوشیم؟ – تیتر اول
نوشیدنی ها بخش مهمی از نیاز روزانه بدن به مایعات برای متابولیسم را تامین می کنند. همانطور که انتخاب یک نوشیدنی مفید و مقوی بر سلامت انسان تأثیر مفیدی دارد، بی دقتی در انتخاب آن نیز می تواند سلامتی را به خطر بیندازد. به گزارش تیتر اول،نوع نوشیدنی باید با توجه به آب و هوا انتخاب شود. زیرا مصرف این مواد بر تغییر دمای پوست نیز تاثیر می گذارد به طوری که نوشیدنی های گرم باعث افزایش جریان خون در زیر پوست و در نتیجه احساس گرما در فرد می شود. عکس این عمل هنگام نوشیدن نوشیدنی های سرد اتفاق…
-
جامعه
نقش کلیدی ورزش‌های قدرتی در کاهش وزن
تمرینات قدرتی و تمرینات تحمل وزن، مانند ورزش های هوازی، نقش کلیدی در دستیابی به اهداف کاهش وزن و تناسب اندام دارند. به گزارش تیتر اول، البته ممکن است کاهش وزن و تناسب اندام تنها عاملی باشد که از این نوع ورزش مشهود است، اما فواید دیگری در دراز مدت مشهود خواهد بود. به همین دلیل است که ورزش های قدرتی مستلزم ثبات است. به گزارش دفتر آموزش سلامت و ارتقای سلامت، به یاد داشته باشید که این تمرینات را انجام دهید تا در کمترین زمان ممکن فواید شگفت انگیز آنها را در زندگی خود مشاهده کنید: پیری آسان تر:…
-
سلامت و تندرستی
با این مواد غذایی کاهش وزن دائمی را تجربه کنید
تیتر اول/ خراسان رضوی نتایج مطالعه حاضر نشان می دهد که مصرف لوبیا، نخود، عدس و نخود فرنگی به کاهش وزن کمک می کند. به گزارش هلث، افراد مورد مطالعه با افزودن یک وعده روزانه از این غذاها بدون تغییر رژیم غذایی یا سبک زندگی، وزن خود را کاهش دادند. به عبارت دیگر، هنگام استفاده از این غذاها، افراد کالری را کاهش ندادند، وعده‌های غذایی را حذف نکردند یا آنچه را که می‌خوردند پیگیری نکردند. آنها به سادگی حدود سه چهارم فنجان از این غذاها را به رژیم غذایی عادی روزانه خود اضافه کردند. نتایج تحقیقات نشان می دهد که…
-
اقتصادی
گزارش علت ترکیدگی لاستیک هواپیما و صدمه به موتور پروازها منتشر شد
به دنبال افزایش ایرادات فنی هواپیما و البته تکرار یک نقص فنی خاص مانند پنچر شدن لاستیک، دفتر بررسی سوانح و حوادث سازمان هواپیمایی کشوری گزارشی منتشر کرد و بر این اساس توصیه هایی به شرکت های هواپیمایی، فرودگاه ها و تعمیر و نگهداری ارائه کرد. مقامات، از تکرار این حوادث جلوگیری کنند. به گزارش تیتر اول، به نظر می رسد در چند ماه اخیر ایرادات فنی هواپیماهای مسافربری در فرودگاه های کشور بیشتر از گذشته شده است، هرچند که محمد محمدی بخش، رئیس سازمان هواپیمایی کشوری در این باره اظهار داشت: نقص فنی به موارد مختلفی بستگی دارد. عوامل.…
-
استان ها
بانوان داور فوتسال خراسان رضوی از امکانات فراهم شده استفاده کنند
تیتر اول/ خراسان رضوی یک داور بین المللی ایرانی گفت: در تهران تمرین و استانداردی برای داوران بین المللی وجود ندارد اما در مشهد شاهد تسهیلات قابل قبولی برای داوران خراسان رضوی هستیم. گلاره نظمی در گفت وگو با تیتر اول، در تمرین پیش فصل ویژه داوران فوتسال خراسان رضوی، اظهار کرد: امکانات و تجهیزاتی برای استان تهران و حتی آموزش داوری پیش فصل بانوان نداریم. فدراسیون توسط تیم فوتبال خراسان رضوی ارائه شده است. وی افزود: شرایط داوران خراسان رضوی نسبت به سایر استان ها حتی استان تهران متفاوت است. داوران خانم خراسان رضوی برای تمرینات پیش فصل لباس…
-
حوادث
احتکار آرد در مجتمع مسکونی / زورگیری برای رقابت عشقی در جنوب تهران
جمع آوری آرد در پارکینگ یک مجتمع مسکونی، فروش مواد مخدر در پوشش کپسول های لاغری و بازداشت قاتلان مسلح جزئیاتی است که رئیس پلیس شهر ری به تفصیل شرح داده است. به گزارش تیتر اول، سرهنگ دوسعلی جلیلجان در تشریح ماموریت های کلیدی پلیس در شهر ری دیروز گفت: تیم اطلاعاتی کلانتری حسن آباد شهرری یک انبار آرد دولتی را در این منطقه برای برخورد با کلاهبرداران و اخلالگران شناسایی کردند. نظارت بر. پس از هماهنگی با مقام قضایی، کارکنان با همراهی نمایندگان اصناف و اصناف در محل حاضر شدند و مشاهده کردند که کامیونی در حال تخلیه آرد…