سلامتی

سلامت و تندرستی
02/12/12

خطراتی که کم‌خوابی برای سلامتی دارد

آفتاب‌‌نیوز : متخصصان در بررسی‌های خود شواهدی ارائه کردند که نشان می‌دهد: افراد ۵۰ ساله و بالاتر که پنج ساعت یا کمتر در شب می‌خوابند در مقایسه با همسالانی که استراحت شبانه بیشتری دارند، بیشتر احتمال دارد با افزایش سن در معرض خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن متعدد باشند. در این مطالعه ۸۰۰۰ نفر شرکت‌کننده انگلیسی که در سن ۵۰ سالگی به هیچ بیماری مزمنی مبتلا نبودند مورد ارزیابی قرار گرفتند. متخصصان از شرکت کنندگان درخواست کردند که در مدت زمان انجام مطالعه هر چهار تا پنج سال یکبار میزان خواب خود را گزارش دهند. متخصصان مشاهده کردند: در افراد…
سلامت و تندرستی
02/12/04

خواص بی‌نظیر این میوه برای سلامتی

آفتاب‌‌نیوز : از بین مرکبات فصل پاییز و زمستان، می‌توان به نارنگی اشاره کرد. یک عدد نارنگی کوچک که حدود ۷۶ گرم وزن دارد، ۴۰ کیلوکالری انرژی دارد. همچنین، یک نارنگی کوچک ۰.۶ گرم پروتئین، ۱۰.۱ گرم کربوهیدرات، ۰.۲ گرم چربی، ۱.۳ گرم فیبر، ۸ گرم قند و ۲۶.۷ میلی‌گرم ویتامین C به بدن می‌رساند. کهر در گزارشی نوشت: نارنگی به عنوان یکی از بهترین منابع غذایی برای دریافت همزمان ویتامین C، تیامین و فولات شناخته می‌شود. هر عدد نارنگی کوچک می‌تواند حدود ۲۷ میلی‌گرم ویتامین C به بدن برساند. این مقدار از ویتامین C نزدیک به ۳۴ درصد از…
سلامت و تندرستی
02/07/11

فواید معجزه آسای مصرف کاهو برای سلامتی

آفتاب‌‌نیوز : کاهو از گروه سبزیجات پهن برگ است که دارای فواید بسیار موثری است. محققان مصرف کاهو را برای حفظ سلامت بدن توصیه می‌کنند. در ادامه به برخی فواید این سبزی اشاره می‌شود. سم زدایی بدن کاهو منبع خوب آنتی اکسیدان‌های نظیر ویتامین A و C است. این سبزی به خروج مواد شیمیایی مضر از بدن کمک می‌کند. همچنین از هرگونه آسیب رادیکالی پیشگیری می‌نماید. مصرف منظم ان می‌تواند موجب کاهش التهاب و فشار اکسایشی شود. پیشگیری از نابودی استخوان‌ها کاهو حاوی ویتامین k است. این ویتامین به خاطر استخوان سازی معروف است. مصرف منظم کاهو می‌تواند تراکم استخوان‌ها…
سلامت و تندرستی
02/06/15

وقتی چشم‌ها از سلامتی می‌گویند

آفتاب‌‌نیوز : بسیاری بر این باورند کهچشم‌ها پنجره‌ای رو به درون و روح انسان هستند، اما باید بدانید که چشم‌ها می‌توانند پنجره‌ای رو به سلامتی شما نیز باشند. اگر نگاهی دقیق‌تر به چشمهایتان داشته باشید بدون شک به شما خواهند گفت که شما در معرض ابتلا به چه بیماری‌هایی قرار خواهید داشت. رنگ، شکل و سایز مردمک چشم‌ها می‌تواند نمایانگر مشکلات مربوط به سلامتی باشد که شما در آینده با آن‌ها روبرو خواهید شد. برای هر کسی ضروری است که سالی یک بار به چشم پزشک مراجعه نماید، به ویژه کسانی که سنی بالاتر از ۴۰ سال دارند. تغییرات همزمان…
سلامت و تندرستی
02/06/07

فواید انبه برای سلامتی را بشناسید

آفتاب‌‌نیوز : در ادامه به فواید عادت به خوردن این میوه خوشبو خواهیم پرداخت که به ترتیب عبارتند از: منبع غنی از ریزمغذی‌ها انبه سرشار از ویتامین‌ها و موادمعدنی به‌خصوص ویتامین C است به‌طوری‌که ۱۰۰ گرم آن می‌تواند ۴۶ درصد از نیاز روزانه به این ویتامین را تامین کند. همچنین، انبه منبع غنی از ویتامین‌های A و E، اسید‌های آمینه، فلاونوئیدها، بتاکاروتن و نیاسین است. این ترکیبات به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند و تاثیر ضدخستگی نیز دارد. پیشگیری از سرطان انبه حاوی مقدار فراوان پلی‌فنول‌هاست که ترکیبات آنتی‌اکسیدانی قوی محسوب می‌شوند و از بدن در برابر آسیب رادیکال‌های…
سلامت و تندرستی
02/05/23

خواص دارچین برای سلامتی

آفتاب‌‌نیوز : از دارچین می‌توان در غذا‌ها و نوشیدنی‌های مختلف استفاده کرد. به گزارش «وب ام دی»، دارچین فواید مختلفی برای سلامتی ما دارد که در ادامه به برخی از آن‌ها خواهیم پرداخت. * کاهش قند خون چندین مطالعه روی بزرگسالان و حیوانات مبتلا به دیابت نشان داده است که دارچین می‌تواند به کاهش قند خون کمک کند. با این حال دانشمندان هنوز نمی‌دانند که دارچین چگونه ممکن است به کاهش قند خون کمک کند. همچنین مشخص نیست که مصرف چه مقدار دارچین در این زمینه مفید است و اثرات آن تا چه مدتی باقی خواهد ماند. * افزایش متابولیسم…
عمومی
02/04/27

پیش بینی وضعیت سلامتی به کمک هوش مصنوعی

به گزارش خبرگزاری صدا و سیما ، اسکن‌های رایج تراکم استخوان می‌توانند خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی- عروقی را به‌ سرعت تشخیص دهند. با هوش مصنوعی این فرایند بسیار سریع‌تر انجام خواهد شد و خطراتی که سلامت قلب و عروق را تهدید می‌کنند، به‌سرعت شناسایی می‌شوند.همچنین این فناوری در تشخیص زودهنگام زوال عقل نیر مؤثر است و در کنار شناسایی سریع حملات قلبی و سکته، برای تشخیص بیماری‌های مغزی در کهنسالی نیز کاربرد دارند. محققان دانشکده علوم پزشکی و بهداشت دانشگاه ادیت کوان (ECU) روی توسعه نرم‌افزاری کار می‌کنند که می‌تواند اسکن‌های مربوط به تراکم استخوان را بسیار سریع‌تر از متخصصان…
سلامت و تندرستی
02/04/15

حقایقی درباره خواب و تاثیر آن بر سلامتی

بر اساس داده‌های یک مطالعه که در مجله Chronobiology International منتشر شد، شب‌زنده‌دارها – افرادی که دیرتر به رختخواب می‌روند و دیرتر از خواب بیدار می‌شوند – احتمالا زودتر از کسانی که سروقت می‌خوابند، می‌میرند. به گزارش تیتر اول به نقل از مدیکال اکسپرس، «کریستر هابلین»، محقق موسسه بهداشت حرفه ای فنلاند به شبکه خبری «سی ان ان» گفت که علت خطر مرگ زودرس در افراد شب‌زنده‌دار عمدتاً به این دلیل است که کسانی که تا دیروقت بیدار می‌مانند، بیشتر در معرض گرایش به عادات ناسالم هستند. هابلین در بیانیه ای گفت: به نظر می رسد که تشدید خطر احتمالی…
سلامت و تندرستی
02/03/06

خواص باورنکردنی تخم خربزه برای سلامتی

آفتاب‌‌نیوز : اما تمام موارد مذکور تنها به پالپ این میوه جادویی محدود نیستند. هسته‌های خربزه نیز که به سادگی در سطل زباله انداخته می‌شوند، مزایای سلامتی بیشماری دارند! در ادامه به چندین فایده منحصر به فرد و کمتر شناخته شده تخم خربزه خواهیم پرداخت. همچنین گفتنی است که علاقه مندان می‌توانند با مراجعه به وب سایت مرکز ملی اطلاعات زیست فناوری آمریکا به یافته‌های علمی کامل در این خصوص دست یابند. تخم خربزه: منبع عالی پروتئین به روش گیاهی همواره دریافت مقادیر قابل توجه پروتئین از هرآنچه که به صورت گوشت یا حتی لبنیات دسته بندی نمی‌شود، بسیار دشوار…
سلامت و تندرستی
02/02/14

اثر ترکیبی نوروبیون با ویتامین E و ویتامین B بر عملکرد عصبی و سلامتی عمومی

نوروبیون چیست؟ نوروبیون نوعی مکمل و حاوی ویتامین های B1 + B6 + B12 است. این ویتامین ها اعصاب را تغذیه، محافظت و بازسازی می کنند. ویتامین B1 (تیامین مونونیترات) در هدایت تکانه های عصبی نقش دارد. ویتامین e (پیریدوکسین هیدروکلراید)، نقش اساسی در سیستم عصبی به ویژه در متابولیسم انتقال دهنده های عصبی ایفا می کند و B12 (سیانوکوبالامین ) در متیلاسیون (یک فرایند بیوشیمیایی) سیستم عصبی نقش دارد. برای آگاهی از اهمیت بالای نوروبیون، سایر ویژگی های اختصاصی ویتامین های نوروبیون در ادامه ارائه شده است: آیا actobion همان نوروبیون است؟ بله. اکتوبین نام دیگر قرص و آمپول…