لاغری

  • سلامت و تندرستی

    بهترین دمنوش برای لاغری شکم پهلو

    علت چاقی و اضافه وزن تا به حال شده فکر کنید که چه خوب میشد اگر تمام چربی ها در بدن به طور یکسان توزیع می‌شد. یا آرزو می‌کردید کاش چربی و شیرینی باعث چاقی در شکم‌ و‌ پهلو نمیشد. اما همیشه آرزوها محقق نمی‌شوند. لاغر بودن و داشتن اندامی زیبا یکی از آرزو های همه‌ی افراد در هر رده‌ی سنی است. تجمع چربی در شکم علاوه بر از فرم خارج کردن اندام برای سلامتی نیز مضر است و به سلامتی افراد آسیب وارد میکند. بنابراین نه تنها برای داشتن ظاهر و اندامی زیبا بلکه برای داشتن بدنی سالم لازم…

  • عمومی

    خطر در منطقه سلامت – تیتر اول

    این روزها که هوا مناسب پیاده‌روی و قدم زدن است اگر سری به پارک محله‌تان بزنید با جمعیتی مواجه می‌شوید که هر کدام مشغول استفاده از دستگاه‌های مختلف بدنسازی هستند. از دوچرخه و استپ فضایی گرفته تا مسگری و بارفیکس سوسیسی دستگاه‌های پرورش‌اندام و وسیله‌هایی که شاید خیلی‌ها اسم آنها را ندانند. به گزارش تیتر اول، مطلب پیش رو گزارش روزنامه ایران درباره استفاده غیر حرفه‌ای از وسایل غیر استاندارد ورزشی در پارک‌ها است که در ادامه می‌خوانید: پسر نوجوان خیلی مصمم از راه کناری پارک به سمت وسیله‌های ورزشی می‌آید. به دومین وسیله که می‌رسد، هر دو پایش را…

  • سلامت و تندرستی

    گن ساعت شنی چند ساعت در روز

    امروزه پوشیدن انواع گن لاغری هم برای زنان و هم برای مردان محبوب شده است، به طوری که در هر کمد لباسی یک گن لاغری زیر لباس مجلسی یافت می‌ شود اما چه دلیلی پشت این همه محبوبیت نهفته است؟ در واقع لاتکس موجود در گن سبب می‌ شود تا ضمن فرم دادن به بدن چربی ‌های اضافه بدن را نیز از بین ببرید و طبیعتا اگر شما یک ساعت گن بپوشید لاغری به سراغتون نمیاد. پس مطمنا این سوال دارید برای اینکه گن در لاغری تاثیرگذار باشد تا چه تایمی در روز باید از آن استفاده کرد؟ انواع مختلفی…

  • سلامت و تندرستی

    چربی سوزی با روش طبیعی

    فیبرهای محلول باعث ایجاد احساس سیری شده و کنترل اشتها را به دست می‌گیرند. فیبر محلول سطح هورمون‌هایی مانند PYY و GLP-1 را افزایش داده و مانع ترشح هورمون گرسنگی می‌شود. بر اساس تحقیقات انجام شده افرادی که فیبر بیشتری دریافت می‌کنند، چربی و کالری کمتری از غذاها دریافت می‌کنند.مواد غذایی مانند مرکبات، آجیل و مغزها، برخی از سبزیجات مانند کرفس و اسفناج، جو دوسر، حبوبات و برنج قهوه‌ای حاوی مقدار بالایی فیبر محلول بوده و مصرف آن‌ها به صورت روزانه در روند کاهش وزن و چربی سوز بدن مفید است. کافئین یک چربی سوز قوی طبیعی است که می‌تواند…

  • سلامت و تندرستی

    رابطه سلامت بدن و چاقی با خوردن یا نخوردن صبحانه

    عدم مصرف صبحانه می‌تواند خطر ابتلا به چاقی را افزایش دهد و موفقیت در اجرای رژیم‌های کاهش وزن را بکاهد. به گزارش تیتر اول، مصرف مواد غذایی مناسب برای صبحانه مانع از تجمع انسولین می‌شود. این هورمون باعث می‌شود که سلول‌های چربی، اسیدهای چرب بیش‌تری ذخیره کند و افرادی که صبحانه می‌خورند کم‌تر در معرض نوسانات وزن قرار می‌گیرند. هر چه دیرتر اقدام به خوردن کنید نیز احساس گرسنگی‌تان بیش‌تر خواهد شد. حذف اولین وعده غذایی باعث می‌شود که خیلی زود احساس خستگی و کج‌ خلقی کنید.  نخوردن صبحانه خطر ابتلا به کاهش قند خون را افزایش می‌دهد. علائم جسمی…

  • عمومی

    رضا داوودنژاد؛ قربانی بدن‌سالاری یا نفرت از بدن؟

    حالا کلینیک‌های زیبایی چون قارچ در سراسر این شهرها می‌رویند و اگر کمبود دارو و اقلام اساسی برای نجات جان انسان‌ها به چشم می‌خورد کسی با کمبود ژل و بوتاکس و … روبرو نیست. مرحوم رضا داوودنژاد اولین قربانی بدن‌سالاری نبود. آخرینش نیز نخواهد بود. تنها تفاوت او با سایر قربانیان شهرت اوست. میل مفرط به لاغری؛ حالا چنین فاجعه‌ای را آفریده است. ماجرا از کجا آغاز شد؟ خاطرم هست سال‌ها قبل در زمان اولین پیوند کبد رضا داوودنژاد صحبت از این بود که از کار افتادن کبد وی به مصرف قرص لاغری بازمی‌گردد. بعدها خودش در گفتگویی با رسانه‌ها…

  • عمومیپخش عمده گن ساعت شنی

    پخش عمده گن ساعت شنی

    در سال‌های اخیر تمایل همه ی ما به داشتن یک بدن و هیکل زیباتر روز به روز رو به افزایش است. بسیاری از افراد برای رسیدن به این هدف از روش‌های مختلفی مانند ورزش و تغذیه سالم استفاده می‌کنند. گن ساعت شنی نیز یکی از روش‌های موثری است که می‌تواند در این راه کمک‌کننده باشد. آن‌ها با تمرکز بر نواحی شکم و پهلو عضلات را تقویت می‌کنند تا شکل بدن به حالت «ساعت شنی» در بیاید. همچنین مانع انباشته شدن چربی در این نواحی می‌شوند. توزیع کننده انواع با کیفیت بالا می باشد که شما می توانید برای انتخاب و…

  • جامعه

    فواید روزه‌داری از نظر پزشکی

    مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت گفت: براساس شواهد علمی، اثرات مفید روزه‌داری بر سلامت در مطالعات متعددی کاملاً به اثبات رسیده است. به گزارش تیتر اول، دکتر احمد اسماعیل‌زاده درباره روزه‌داری گفت: براساس شواهد علمی، اثرات مفید روزه‌داری بر سلامت در مطالعات متعددی کاملاً به اثبات رسیده است. گفته می‌شود افرادی که مشکلات سلامتی مثل بیماری‌های گوارشی، سنگ کلیه و دیابت نیاز به مصرف انسولین، دارند، تحت نظر پزشک مجاز هستند که روزه نگیرند. اما افرادی که سالم هستند و مشکلی ندارند نه تنها روزه‌داری برای آنها بد نیست بلکه بسیار هم به سلامت آنها کمک می‌کند. وی با…

  • سلامت و تندرستی

    نفخ معده نشانه هشداردهنده این سرطان است

    آفتاب‌‌نیوز : در برخی از شرایط نفخ دیگر یک علامت مزاحم نیست و می‌تواند نشانه‌های نگران کننده‌ای داشته باشد به طوری که نیاز به توجه فوری پزشکی را ایجاد کند. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، در صورتی که علائم زیر را به دنبال نفخ تجربه کردید حتما باید به پزشک مراجعه کنید: – درد ناحیه لگن: نفخ همراه با درد در ناحیه لگن شاید نشانه‌ای از ابتلا به سرطان تخمدان باشد. به خصوص اگر با علائم دیگری مثل احساس سیری زودرس در حین غذا خوردن و نیاز ناگهانی و مکرر به اجابت مزاج، همراه باشد. –…

  • سلامت و تندرستی

    لاغری با تردمیل در یک ماه

    آیا می‌توان در مدت زمان کوتاهی لاغری با تردمیل را فقط با دویدن روی این دستگاه تجربه کرد؟ اصلا برنامه تمرینی برای تردمیل وجود دارد که بتوانیم با آن پیش برویم؟ بله، هرکسی می‌تواند با دویدن وزن کم کند و با پوشیدن گن رکابی دو لایه آرتان به بدن خود فرم بدهد. این مطلب به تمام سو‌الات شما درباره کاهش وزن و لاغری با تردمیل پاسخ می‌دهد. با ما همراه شوید تا راز لاغری با تردمیل را به شما بگوییم. روش لاغری با تردمیل اگر برای کاهش وزن عجله دارید و قصد دارید که از تردمیل برای لاغری استفاده کنید،…

دکمه بازگشت به بالا