لاغری
-
سلامت و تندرستی
از کجا بفهمیم لاغریم یا چاق؟ راهنمای کامل برای تشخیص، درمان و پیشگیری
تشخیص چاقی یا لاغری یکی از مسائل مهم در سلامت عمومی است. در حالی که برخی افراد نگران چاقی هستند دیگران با لاغری و کاهش وزن درگیرند. اینکه فرد به لحاظ علمی چاق است یا لاغر مستلزم استفاده از معیارهایی مانند شاخص توده بدنی (BMI) و سایر ابزارهای علمی است. در این مقاله به بررسی دقیق علائم چاقی و لاغری روش‌های تشخیص درمان و پیشگیری از این شرایط می‌پردازیم و همچنین راهکارهای خانگی و کاربردی ارائه می‌دهیم. علائم چاقی و لاغری علائم چاقی چاقی می‌تواند به دلیل انباشت بیش از حد چربی در بدن رخ دهد و علائم مختلفی دارد.…
-
سلامت و تندرستی
آیا لاغری سریع واقعیت دارد؟
آفتاب‌‌نیوز : هدف‌تان هرکدام از این روش‌ها که باشد باید این موضوع را درنظر داشته باشید که فرآیند کاهش وزن به‌سرعت رخ نمی‌دهد. این موضوع هم مانند هر مورد دیگر نیاز به روشی دقیق و تخصصی همراه با استمرار دارد. در این مقاله به بررسی راه‌های مختلف که بتوانید با استفاده از آنها این مسیر را در کم‌ترین زمان طی کنید می‌پردازیم. انوع رژیم‌های غذایی و تاثیرشان در لاغری سریع رژیم‌های غذایی یکی از هوشمندانه‌ترین روش‌ها برای کاهش وزن و چربی‌سوزی محسوب می‌شوند. باید به موضوع دقت کنید که برای لاغر شدن حتما از رژیم‌ها استفاده کنید نه از روش‌های…
-
سلامت و تندرستی
خواص دمنوش برای لاغری
دمنوش لاغری هل بله، هل (Elettaria cardamomum) میوه‌ای از خانواده زنجبیل محسوب می‌شود و در انواع مختلفی مانند هل سبز، هل سفید و هل سیاه وجود دارد. هل دارای فیبر بسیار زیادی است که می‌تواند به کنترل اشتها و احساس سیری کمک کند. این ویژگی می‌تواند به کاهش میزان مصرف غذا و افزایش سوخت‌وساز بدن کمک کند، که در نتیجه به کاهش وزن منجر می‌شود.علاوه بر این، هل دارای ملاتونین نیز می‌باشد که یک هورمون مهم برای تنظیم چربی سوزی و ساعات خواب است. مصرف هل به همراه یک برنامه غذایی سالم و فعالیت‌های ورزشی می‌تواند به کاهش وزن و…
-
سلامت و تندرستی
کالری ویفر چقدر است؟ آیا جایگزین بهتری در رژیم لاغری دارد؟
کالری ویفر شکلاتی چقدر است؟ + ارزش غذایی یکی از خوراکی های دوست داشتنی بین افراد بزرگسال و کودکان ویفرها هستند که طعم های متفاوتی هم دارند. اما آیا تا به حال به فواید و یا مضرات این خوراکی ها فکر کرده اید؟ آیا میدانید با خوردن آنها چه بلایی بر سر بدنتان می آورید؟ اگر شما هم جزو دوست داران این خوراکی هستید بهتر است که خرید ویفر موزی و مصرف آن را به حداقل برسانید. برای فهمیدن دلیل این توصیه در مطلب زیر با ما همراه شوید. ارزش غذایی ویفر شکلاتی در 100 گرم مقدار 100 گرم کالری…
-
سلامت و تندرستی
بهترین دمنوش برای لاغری شکم پهلو
علت چاقی و اضافه وزن تا به حال شده فکر کنید که چه خوب میشد اگر تمام چربی ها در بدن به طور یکسان توزیع میشد. یا آرزو می‌کردید کاش چربی و شیرینی باعث چاقی در شکم و پهلو نمیشد. اما همیشه آرزوها محقق نمی‌شوند. لاغر بودن و داشتن اندامی زیبا یکی از آرزو های همه‌ی افراد در هر رده‌ی سنی است. تجمع چربی در شکم علاوه بر از فرم خارج کردن اندام برای سلامتی نیز مضر است و به سلامتی افراد آسیب وارد میکند. بنابراین نه تنها برای داشتن ظاهر و اندامی زیبا بلکه برای داشتن بدنی سالم لازم…
-
سلامت و تندرستی
لاغری با تردمیل در یک ماه
آیا می‌توان در مدت زمان کوتاهی لاغری با تردمیل را فقط با دویدن روی این دستگاه تجربه کرد؟ اصلا برنامه تمرینی برای تردمیل وجود دارد که بتوانیم با آن پیش برویم؟ بله، هرکسی می‌تواند با دویدن وزن کم کند و با پوشیدن گن رکابی دو لایه آرتان به بدن خود فرم بدهد. این مطلب به تمام سو‌الات شما درباره کاهش وزن و لاغری با تردمیل پاسخ می‌دهد. با ما همراه شوید تا راز لاغری با تردمیل را به شما بگوییم. روش لاغری با تردمیل اگر برای کاهش وزن عجله دارید و قصد دارید که از تردمیل برای لاغری استفاده کنید،…
-
عمومی
چه حرکتی برای لاغری شکم و پهلو؟
علاوه بر رژیم لاغری اصولی، بحث انتخاب صحیح یک ورزش و لاغری شکم و پهلو توجه بسیاری از طراحان حرکات ورزشی را به خود جلب کرده است. در زیر 10 حرکت ورزشی به شما معرفی خواهد شد که در عین سادگی، کم هزینه بودن و قابل انجام بودن در هر فضایی، بسیار در تقویت عضلات شکم و پهلو و لاغری آنها موثر است. کرانچ معکوس به پشت روی زمین دراز کشیده و دستهایتان را در راستای بدن قرار دهید. در این حالت زانوها خمیده و کف پا بر روی زمین قرار داشته باشد. از باسن پاها را بالا آورده تا…
-
سلامت و تندرستی
آیا گن لاغری ضرر دارد
هدف کمربندهای لاغری (گن لاغری) فشرده‌سازی بخش میانی بدنتان است تا اندام شما را به شکل ساعت شنی درآورند. اساساً، کمربندهای لاغری همان شکم‌بند (گن) با پیچ‌وتاب‌های امروزی هستند. به دلیل انتشار تصاویر و توصیه‌های پرشور از جانب افراد مشهور کمربندهای لاغری تا حدودی به مد روز تبدیل شده‌اند. ممکن است افراد مشهور این کمربندهای لاغری را شدیداً توصیه کنند اما این لزوماً بدان معنا نیست که این کمربندها و استفاده از آنها اثربخش و بدون خطر هستند. در ادامه، ما حقایق مربوط به کمربندهای لاغری و اینکه آیا آنها خطراتی برای سلامتی دارند یا خیر را بررسی می‌کنیم. گن…
-
سلامت و تندرستی
گن لاغری مردانه پادار
گن لاغری چیست ؟ گن لاغری مردانه شورتی پادار آرتان کد 2095 یک گن لاغری یک تکه بدون درز تولید شده از با کیفیت ترین پارچه کشی ترکیه ای بوده که در قسمت بالا دارای نوار سیلیکونی برای لول نشدن دارد و قسمت شکم و پهلوی آن به صورت دوبل (دولایه) کار شده است لطفا توجه کنید این محصول جیب ندارد و قسمت خشتک نیز باز نمی باشد همچنین دارای سایزبندی کامل از S تا XXXL می باشد و در رنگ های سفید و مشکی موجود است . این گن مردانه امکان استفاده دائم به علت روزنه های تهویه هوا…
-
سلامت و تندرستی
فواید و مضرات پوشیدن گن لاغری حین تمرینات ورزشی
چند ساعت در روز از شکم بند استفاده کنیم؟ افرادی که تحت عمل های جراحی قرار گرفته اند برای جمع شدن و لاغرتر شدن ناحیه تحت عمل ممکن است نیاز باشد یک هفته تا یک ماه به پوشیدن گن یا بستن شکم بند بعد از جراحی ادامه دهند.افرادی که فعالیت ورزشی دارند، بیشتر در هنگام انجام تمارین ورزشی اقدام به پوشیدن شکم بند می نمایند. اما به صورت روتین پاسخ پزشکی به سوال روزی چند ساعت شکم بند ببندیم می توان گفت: که بهتر است برای جلوگیری از بروز بیماری های پوستی بخصوص اینترتریگو که در ناحیه رشد مخمر به…
- 1
- 2