رژیم غذایی
-
پزشکی
بهترین روش های کاهش وزن با رژیم غذایی
بهترین روش های کاهش وزن با رژیم غذایی کاهش وزن پایدار با رژیم غذایی نیازمند رویکردی جامع و علمی است که بر اصول تغذیه ای صحیح و تغییرات سبک زندگی تمرکز دارد. دستیابی به وزن ایده آل و حفظ سلامت عمومی بدن، در گرو انتخاب روش های تغذیه ای سالم و پایدار است که نه تنها به کاهش وزن کمک می کند، بلکه تضمین کننده تأمین نیازهای بدن به مواد مغذی ضروری نیز باشد. این مسیر نیازمند دانش کافی از مکانیسم های فیزیولوژیک بدن و انتخاب های غذایی هوشمندانه است تا از رویکردهای افراطی و مضر پرهیز شود. مدیریت وزن…
-
پزشکی
آمار عددی و تحقیقات علمی درباره تأثیر رژیم غذایی بر اگزما
تحقیقات علمی و آمار عددی به وضوح نشان می دهد که رژیم غذایی نقش محوری در کنترل و کاهش شدت علائم اگزما دارد. اگزما یا درماتیت آتوپیک، یک بیماری مزمن التهابی پوستی است که میلیون ها نفر در سراسر جهان را درگیر کرده و با خارش شدید، خشکی، قرمزی و التهاب پوست مشخص می شود. این بیماری، که اغلب در دوران کودکی آغاز می شود، می تواند کیفیت زندگی فرد را به شدت تحت تأثیر قرار دهد. در حالی که راهکارهای درمانی متعددی برای اگزما وجود دارد، رویکردهای مبتنی بر تغذیه به دلیل تأثیر مستقیم بر مکانیسم های التهابی و…
-
گردشگری و اقامتی
رستوران های بوشهر برای کسانی که رژیم غذایی خاص دارند مناسب هستند؟
بله در بوشهر رستوران های متعددی وجود دارند که برای افراد با رژیم های غذایی خاص مانند گیاه خواری یا نیاز به غذاهای بدون گلوتن گزینه های مناسبی ارائه می دهند. این شهر جنوبی با تنوع غذایی خود از غذاهای دریایی تازه تا خوراک های سنتی و بین المللی پاسخگوی نیازهای مختلف گردشگران و ساکنان است. بوشهر نگین درخشان سواحل خلیج فارس نه تنها به واسطه جاذبه های تاریخی و طبیعی اش بلکه به دلیل فرهنگ غنی غذایی خود نیز شهرت دارد. سفر به این بندر زیبا بدون چشیدن طعم دلپذیر غذاهای محلی و دریایی آن کامل نخواهد بود. رستوران…
-
سلامت و تندرستی
پودر جوانه گندم : منبع غنی از ویتامین ها و مواد معدنی ضروری برای بدن
پودر جوانه گندم : منبع غنی از ویتامین ها و مواد معدنی ضروری برای بدن پودر جوانه گندم چیست؟ پودر جوانه گندم یکی از محصولات طبیعی غنی از مواد مغذی است که از فرآیند جوانه زنی دانه های گندم تهیه می شود. این محصول سرشار از ویتامین ها مواد معدنی پروتئین ها و آنتی اکسیدان ها است که به بهبود سلامت عمومی بدن کمک می کند. ترکیبات و ارزش تغذیه ای پودر جوانه گندم حاوی مواد مغذی متعددی است که برای حفظ سلامت بدن ضروری هستند. برخی از این ترکیبات عبارتند از : مواد مغذی عملکرد در بدن ویتامین E…
-
سلامت و تندرستی
رژیم غذایی مناسب برای کاهش علائم واریس پا و بهبود جریان خون
رژیم غذایی مناسب برای درمان واریس پا واریس یکی از مشکلات شایع عروق محیطی است که به دلیل گشاد شدن و بزرگ شدن رگ ها در پاها رخ می دهد. این مشکل عمدتاً به دلیل نارسایی دریچه های موجود در وریدها به وجود می آید که باعث بازگشت خون به سمت قلب نمی شوند و منجر به تجمع خون در عروق پاها می شود. علاوه بر درمان های پزشکی رژیم غذایی نقش مهمی در کاهش علائم واریس و بهبود سلامت رگ ها دارد. چرا تغذیه نقش مهمی در ایجاد واریس دارد؟ واریس پا به علت ضعیف شدن رگ‌های وریدی و…
-
سلامت و تندرستی
تاثیر رژیم غذایی در ابتلا به افسردگی را جدی بگیرید
آفتاب‌‌نیوز : پیروی از یک رژیم غذایی ناسالم می‌تواند منجر به تغییراتی در مغز شود و این تغییرات مغزی ممکن است با افسردگی و اضطراب همراه باشد. یک مطالعه جدید، شامل اسکن مغزی ۳۰ داوطلب، نشان می‌دهد که رژیم غذایی نامناسب می‌تواند منجر به تغییرات مغزی از جمله تغییر در انتقال دهنده‌های عصبی و کاهش ماده خاکستری مغز شود. این تغییرات با مشکلات سلامت روان مانند افسردگی و اضطراب ارتباط مستقیمی دارد. تحقیقات نشان می‌دهد که رژیم‌های غذایی نامناسب باعث تغییراتی در ساختار مغز می‌شوند و بر سلامت روان تاثیر می‌گذارد. از این‌رو، پیروی از یک رژیم مدیترانه‌ای می‌تواند به…
-
سلامت و تندرستی
ویژگی‌های صورت نوزاد تحت تاثیر رژیم غذایی دوران بارداری
تیتر اول/خراسان رضوی نتایج تحقیق جالب گروه بین‌المللی از دانشمندان نشان داد که ویژگی‌های متمایز صورت یک فرد ممکن است به‌طور قابل‌توجهی تحت تأثیر انتخاب‌های غذایی مادرشان در دوران بارداری، به ویژه مصرف غذاهای غنی از پروتئین باشد. به نقل از ارث، نتایج مشخص کرد که تنوع در ظاهر انسان، از جمله شکل جمجمه و غضروف بینی، به رحم مادر مربوط می‌شود که در آن ژن‌ها توسط عوامل تغذیه‌ای فعال می‌شوند. دانشمندان اظهار کردند که توسعه ساختارهای اسکلتی جمجمه صورت به‌طرز شگفت‌انگیزی پیچیده است و روشن شدن مکانیسم‌های زیربنایی نه تنها بینش‌های علمی جدیدی را ارائه می‌دهد، بلکه به توسعه…
-
سلامت و تندرستی
رژیم غذایی مدیترانه‌ای کلید مقابله با آلزایمر است؟
تیتر اول/خراسان رضوی رژیم غذایی مدیترانه‌ای حتی در سنین بالاتر نیز از مغز محافظت می‌کند. به نقل از ارث، نتایج تحقیق جدیدی که محققان دانشگاه راش در شیکاگو انجام دادند، نشان می‌دهد که پیروی از رژیم غذایی مدیترانه‌ای می‌تواند تیزبینی ذهنی را در سنین بالاتر افزایش دهد و به‌طور بالقوه علائم زوال عقل را خنثی کند. در این تحقیق افرادی که رژیم غذایی مدیترانه‌ای را رعایت کردند، عملکرد شناختی بالاتری از خود نشان دادند. این مطالعه عوامل دیگری را در شیوه زندگی ازجمله عدم سیگار کشیدن، عدم مصرف الکل و ورزش منظم را به‌عنوان عوامل موثر در سلامت شناختی برجسته…
-
ورزش و نشاط
رژیم غذایی متعادل شاه‌کلید سلامت است
رئیس گروه بهبود تغذیه معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران: رئیس گروه بهبود تغذیه معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران گفت: پیروی از رژیم غذایی متعادل، متنوع و متناسب، شاه‌کلیدی برای دستیابی به سلامت است. به گزارش گروه سلامت خبرگزاری علم و فناوری آنا؛ لیلا فرزاد عنوان کرد: پویش ملی سلامت – اطلاع رسانی تغذیه سالم، هم‌راستا و هم‌جهت با پویش ملی سلامت اجرا می‌شود. وی ادامه داد: این پویش از اول تا ۱۵ بهمن؛ با دو شعار «انتخاب همه – نمک کم، اما تصفیه شده ید دار» در هفته اول بهمن و «از کودکی تا پیری، لبنیات دوست سلامتی»…
-
استان ها
با تغییر رژیم غذایی زمین نجات می‌یابد؟
تیتر اول/خراسان رضوی اتخاذ رژیم غذایی سالم‌تر شاید در بسیاری از تصمیمات ما نقش برجسته‌ای دارد اما اغلب برای افراد چالش برانگیز است که به هدف خود عمل کنند. دلایل خوبی برای انتخابی آگاهانه در مورد مواد غذایی بشقاب شما وجود دارد تا ثابت قدم باشید. این انتخاب‌ها نه تنها بر سلامتی شما تأثیر می‌گذارند، بلکه بر سلامت کره زمین نیز تاثیرگذار خواهد بود. سیستم‌های غذایی یک سوم انتشار گازهای گلخانه‌ای جهانی را شامل می‌شوند. اگر انتشار این گازهای گلخانه‌ای کنترل نشوند، احتمال دارد گرمایش اضافی ایجاد کند تا میانگین دمای زمین را به بیش از ۱.۵ درجه سانتی‌گراد در…
- 1
- 2