پروتئین وی برای افزایش وزن خوب است؟
در فاز نگهداری به ۵ گرم در روز کاهش مییابد. ۱ الی ۲ گرم creatine دیگر نیز از طریق مواد غذایی مصرف شده و به طور عمده از طریق ماهی…
در فاز نگهداری به ۵ گرم در روز کاهش مییابد. ۱ الی ۲ گرم creatine دیگر نیز از طریق مواد غذایی مصرف شده و به طور عمده از طریق ماهی…